Protocolul de hidratare (varianta rapida)
by Bralgei Shackry (https://www.bralgei.com/)
Hidratarea chiar e cheia si in ziua de azi o mare problema. Hai sa o facem simplă si eficienta.
Aceasta e varianta rapidă si simplu explicată pentru situații de urgenta. Adică toti cei care sunt sub 55% grad de hidratare. Adică majoritatea oamenilor.
Produsele necesare si care functioneaza sunt doar acestea. Daca mai găsiți voi altele si funcționează pe testate, eu sunt foarte curios sa le verific științific si pe probate in corp. (Nu incercati sa inventati variante caci ceva care real functioneaza pe hidratare e foarte greu de gasit):
1. Ce aveti nevoie?
- H500 (Coral Club – https://ro.coral.club/)- cate 1 pastila intr-un pahar de apa minerala naturala (200-250 ml apa) de 6 ori pe zi la intervale regulate (asta inseamna 1-2-1.5L apa cu sarcina negativa care sa fie absorbita rapid. Daca nu ai apa minerala oricare e ok.
- Coral Mine – un pliculet pe care il pui intr-un litru de apa (asa cum e; nu il rupi) si il lasi acolo toata ziua. Din apa asta bei sau o folosesti pentru a pune h500 in ea (vezi mai sus)
- Creatina Monohidrata Pro (GNC sau alte firme) cate o cupa de 2-3 ori pe zi (in medie echivalentul la 5g de creatina mono hidrata. Daca crezi ca e mult sau daca crezi ca esti femeie si ti se pare mult, eu zic sa ma asculti si intre timp sa studiezi atent ultimele studii legate de creatina. Eu prefer sa iau creatina cu ayran sau daca nu ai chefir lungit cu apa si sare dupa gust. In felul asta acoperi gustul prafos si adaugi sare care e vitala pentru absorptia creatinei si hidratare.
- Extra optional: orice forma de electroliti. Nu intru aici in detalii. Daca e in plus e ok pentru hidratare. Atentie ca pot sa fie electroliti cu aur si cu ce vreti voi, daca apa nu are sarcina electrica negativa (aici e cheia asigurata de H500), ju intra nimic in celula.
- Daca nu aveti electroliti la indemana puneti putina sare sau ideal sare celtica in apa.
(Cand treci de 60% grad de hidratare celulara; aceste suplimente se vor lua in alte dozaje mai mici pentru a mentine hidratarea optima; dojazele la acel moment se calculeaza individual sau iti asculti corpul si iei cat simti monitorizand gradul de hidratare)
2. Ce trebuei sa stiti? – STIINTA SIMPLA A HIDRATARII
Membrana celulei are sarcina electrica pozitiva(+). Din pacate toata apa are sarcina electrica pozitiva (+). Daca nu ma credeti, cumparati-va un ORP-Meter si verificati singuri (https://www.hannainst.ro/testere-ph-orp-1107/tester-ph-orp-temperatura.html)
Deci apa cu sarcina pozitiva se respinge cu membrana celulelor noastre care are sarcina pozitiva. Simplu de înțeles.
Pentru a schimba asta si pentru a repolariza apa cu sarcina electrica negativa (-) punem H500 in apa. Asta e toata smecheria. Alta varianta mai simpla nu avem.
De ce se intampla treaba asta cu apa care nu are sarcina negativa?
Pentru ca lumina disloca ionii megativi de hidrogen din apa si asa ajunge polarizata pozitiv (in pamant si in izvoare apa de calitate are sarcina negativa sau spre zero). Ideal ar trebui sa o bem direct din izvoare si sa o tinem la intuneric in vase de lut cum faceau stramosii
Mai sunt multe detalii legate de hidratare dar aici nu e locul pentru asa ceva.
Mai exista o alta varianta de apa polarizata negativ (adică pe minus) – aparate de hidrogenare dar asta e alta poveste.
3. Surse pentru a comanda suplimentele necesare:
- Coral Club
Coral Club Romania – https://ro.coral.club Aveti aici un link pentru inregistrare:
Coral Club Romania – Inregistrare COD Sponsor: 3301224 sau numarul meu de telefon: 0726678526
Informatii suplimentare pe adresa bralgei@yahoo.com
Comenzile le puteti face online sau telefonic dupa inregistrare:
Telefonic la 0314107115 (se face livrare prin curier)
Direct la sediul firmei: Str. Vrancea nr. 5 (Statia de Metrou 1 mai – la Piata Chibrit)
Poti descarca si aplicatia Coral Club: https://apps.apple.com/ro/app/coral-club/id1437262333
- GNC Romania si variantele existente:
Creatina Monohidrata pro (GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate, Creatina Monohidrata Fara Aroma, 255 g – GNC Romania – GNC Live Well RO)
Sau varianta pastile Creatina PRO : (GNC Pro Performance® Creatine Monohydrate 3500 mg, Creatina Monohidrata, 120 cps – GNC Romania – GNC Live Well RO)
Sau cea mai eficienta si scumpa varianta Creatina HCL: GNC AMP Creatine HCl 189™, Creatina Hidroclorid cu Administrare si Absorbtie Rapida, 240 tb – GNC Romania – GNC Live Well RO
Orice creatina e ok pana la urma. Se gaseste peste tot la multi producatori. Nu va bateti capul prea tare. Luati creatina cu H500 si electroliti cum am explicat si o sa imi multumiti mai incolo.
- Electroliti: cautati singuri
Exemple:
- Totum Sport- TOTUM QUINTON SPORT 200 ml – BIOSCEM
- Hyenergy electrolites – Tablete Pentru Hidratare SiS Go Hydro 20 Tablete Efervescente
- Oricare; chiar si apa cu sare celtica si putina miere functioneaza ca electroliti.
Nutritie si Biohacking – Copyright Gabriel Peșa – 2016-2025
Toate drepturile rezervate. Nici o parte din prezenta publicație nu poate fi reprodusa, stocata într-un sistem de recuperare sau transmisa sub orice forma sau prin orice mijloc, electronic, mecanic, fotocopiere, înregistrare sau in alt mod fără permisiunea scrisa prealabila a autorilor. Autorii nu revendica sau garantează nici un rezultat fizic, emoțional, mental, spiritual sau financiar. Toate informațiile furnizate de către autori au ca scop educația generala. Informațiile din prezentul document nu sunt un substitut al avizului medical de specialitate.
AVERTISMENT SI DECLINARE A RESPONSABILITATII
Informațiile furnizate aici si produsele menționate sau oferite de acest document/site (www.bralgei.com) nu au scopul de a diagnostica, trata, vindeca sau de a preveni orice boala sau afecțiune.
Informația furnizata de acest document/web site si de către materialele publicate sau transmise nu reprezintă un substitut pentru o consultație cu un doctor de specialitate si nu reprezintă un sfat medical de orice fel.
Certificam ca exista posibilitatea ca informațiile furnizate de acest document/site sau anumite informații din paginile sau documentele incluse, sa fie eronate din punct de vedere medical alopat. Prin utilizarea acestor informații, sau prin citirea lor, utilizatorul își asuma si accepta ca întreaga responsabilitate ii aparține in totalitate, exonerând de orice responsabilitate legala echipa www.bralgei.com proprietarii site-ului, angajații, partenerii, colaboratorii si furnizorii menționați sau care au participat la furnizarea de informații sau servicii menționate in cadrul acestui site, incluzând chiar si informațiile greșite furnizate din neglijenta.
Folosirea informațiilor si a tehnicilor descrise in cadrul acestui document/site se face in întregime pe propria răspundere.
Daca nu ești de acord cu acest avertisment si act de declinare a responsabilității, te rugam sa nu citești mai departe, ștergând orice document descărcat.